Сам себе нутрициолог

сам себе нутрициолог

За 7 недель Вы создадите индивидуальный план здоровья и почувствуете, как возвращаются энергия, лёгкость и стабильное самочувствие

Международная Академия Нутрициологии

программа восстановления здоровья под контролем нутрициолога

Занять место

диагностика → корректировка → результат

Не шаблон "для всех" — ментор адаптирует программу под ваши симптомы, анализы и образ жизни, корректирует на каждом шаге.

ВАС ВЕДЁТ НУТРИЦИОЛОГ

Вы ведёте дневник, применяете шаги и сразу видите, что меняет ваше состояние.
Никакой теории "впрок".

ПРАКТИКА С ПЕРВОГО ДНЯ

Уже через 2 недели уходят первые симптомы, появляется стабильность и становится понятно, что именно работает лично для вас.

Первые результаты

Программа для вас, если:

Нужен результат, который держится
Не временная диета, а система питания и привычек, которая подходит вам и работает в реальной жизни.

Устали от диет и срывов
Хочется просто есть нормально — без запретов, подсчётов и постоянного контроля

Чувствуете, что с вами что-то не так, но врачи говорят «всё в норме»
Вздутие, тяжесть, усталость, скачки энергии — анализы хорошие, а жить всё равно мешает.

Это про меня!

Знаете много, но не понимаете, как применить это к себе
Статьи, марафоны, вебинары… Информации полно, а ясности, что подходит именно вам, так и не появилось.

Хотите помогать близким безопасно
Важно понимать, что стоит за симптомами у детей и семьи — а не действовать по спорным советам из интернета.

Настройка рациона

Составите персональный рацион (не шаблон из интернета, а ваш!) — без калькуляторов, весов и мучений с БЖУ, по простому принципу «тарелки»

Здоровый образ жизни

Находите свой баланс сна, движения и отдыха — возвращаются бодрость, лёгкость и ощущение сил

Закрепляем результат

Создадите систему, которая помогает держать результат без срывов — питание и забота о себе станут естественной частью жизни.

Помощь близким (для тех, кто хочет дальше)

Научитесь безопасно помогать семье и друзьям, а также сможете начать консультировать и зарабатывать.

Восстановление ЖКТ

Разберётесь, как работает ваш ЖКТ, и устраните причины вздутия, тяжести и проблем с пищеварением

7 недель — 7 шагов к здоровью

Сделать первый шаг!

Вы проходите путь от диагностики до результата в сопровождении ментора-нутрициолога

Диагностика

Проведёте полную диагностику и поймёте, что именно мешает вашему самочувствию — точка старта зафиксирована, вы знаете, что исправлять

Пищевые привычки

Настроите питание и питьевой режим под себя — начнёте есть по режиму легко и естественно, без срывов и запретов

Дневник питания

Практика после каждой темы

Видео, аудио и конспекты — выбираете формат под себя и изучаете в удобное время.
Каждый урок 20-30 минут: без воды и сложных терминов.

Решаете ситуационные задачи на основе реальных кейсов и получаете разбор от ментора.
Проходите тесты, чтобы проверить, как вы усвоили материал и где стоит углубиться.

Уроки в записи в 3-х форматах

Каждый день — короткая фиксация: питание, сон, вода, как себя чувствуете.

Ментор помогает увидеть причинно-следственные связи: что вызывает вздутие, что крадёт энергию, почему тянет на сладкое вечером.
Через 2–3 недели вы видите причины своих симптомов и понимаете, что именно нужно менять

7 встреч по 1,5–2 часа.
Разбираете дневники, получаете ответы, корректируете путь.
Выходите с планом на неделю — что изменить, на что обратить внимание.
Все встречи сохраняются в записи.

Ответы на любые вопросы — менторы и кураторы всегда на связи.
Обмен опытом с участниками, поддержка, мотивация и доступ к полезным материалам — чек-листам и шпаргалкам.

Как проходит обучение?

Чат обучения

Еженедельные встречи с ментором

Обучение, которое встраивается в вашу жизнь — и меняет её уже с первых недель.