Программа "Семейный нутрициолог"
Модуль 1. "Введение в нутрициологию"
В этом модуле вы узнаете:
- Описание основных понятий в нутрициологии.
- История развития нутрициологии
Практическое задание поможет закрепить материал
В результате вы:
Узнаете, что такое нутрициология. Разберетесь в основных понятиях нутрициологии.
Модуль 2 "Основы здорового питания"
В этом модуле вы узнаете:
- Макронутриенты: белки, жиры,углеводы
- Вода – важный элемент питания
- Сила овощей и фруктов
- Псевдоплезные продукты и мифы в питании
- Нутритивная плотность
- Принципы правильного питания
- Здоровая тарелка
В результате вы:- Поймете важность каждого макронутриента
- Научитесь пить достаточное количество воды
- Поймете, как добавить овощи и фрукты в рацион
- Разберетесь какие продукты по настоящему полезны
- Освоите простой принцип составления рациона для всей семьи
Модуль 3 "Система здоровья МАН - как фундамент здоровья"
В этом модуле вы узнаете:
- Изучение уникальной системы здоровья основанной на индивидуальном составление сбалансированного рациона для улучшения здоровья без подсчета калорий
- Группы продуктов
- Ежедневный рацион
- Интервалы, расчет калорий
- Дневник питания
- Бонусы
В результате вы:- Научитесь составлять и применять полноценный сбалансированный рацион без сложных расчетов
- Поймете как достигать результатов без строгих ограничений
- Научитесь применять главный инструмент нутрициолога - дневник питания
- Организация питания для всей семьи
- Ошибки питания здорового человека
- Здоровые привычки
- Правильное питание для женщин для сохранения красоты и здоровья.
- Особенности питания мужчин.
- Коучинг для семьи (семейное сопровождение)
В результате вы:- Составите полноценный рацион для всей семьи
- Выявите ошибки питания, приводящие к заболеваниям
- составите перечень здоровых привычек и внедрите их
- Поймете, как сохранить здоровье и красоту женщины в разных этапах жизни
- Разберетесь в особенностях питания для мужчин
- Разберете основы коучинга семейного сопровождения
Модуль 5 "Питание для старшего поколение 55+"
Питание для старшего поколение 55+
- Особенности питания 55+.
- Питание для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.
- Питание для поддержания физической и умственной активности.
- Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
В результате вы:- Научитесь составлять рацион питания для взрослых 55+
- Узнаете, как организовать поддержку здоровья и укрепление иммунитета
- Поймете какое питание помогает сохранить умственную и физическую активность
- Составите рекомендации по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата
Модуль 6 "Детское питание"
- Питание новорожденных и грудничков.
- Ввод прикорма и формирование рациона ребенка дошкольного возраста.
- Полноценное питание школьников (анализ меню сада и школы
- Подростки – особенности составления рациона с учетом перестройки организма
- Особенности работы с малоежками и детьми с лишним весом
- Практический коучинг для семьи с детьми
В результате вы:- Узнаете особенности питания грудничков
- Разберетесь когда и с чего вводить прикорм
- Сформируете рацион дошкольника
- Проанализируете меню сада и школы и поймете как сделать его полезным
- Составите рацион для подростка с учетом перестройки организма
- Научитесь проводить практический коучинг для семьи с детьми
Модуль 7 "Профилактика и укрепление здоровья семьи"
Профилактика и укрепление здоровья семьи
- Важность регулярного чекапа.
- Витамины и минералы – важные элементы здоровья
- БАДы – принципы использования. Польза и риски
- Нутрицевтическая аптечка для всей семьи
В результате вы:- Узнаете как часто и какие обследования важно проходить для оценки здоровья
- Поймете какие витамины и минералы необходимы на ежедневной основе
- Научитесь использовать основные БАДы, учитывая пользу и риски
- Составите нутрицевтическую аптечку для всех семьи
Модуль 8 "Практические способы сохранения благополучия семьи"
Практические способы сохранения благополучия семьи
- Здоровые привычки. Принцип маленьких шагов
- Качественный сон. Как наладить сон.
- Стресс: причины , механизмы развития
- Способы профилактики длительного стресса (медитации, нутрицевтики)
- Дыхание – основа здоровой реакции организма
В результате вы:- Научитесь технологии внедрения здоровых привычек
- Поймете как наладить сон
- Узнаете как стресс влияет на здоровье
- Внедрите практические способы профилактики длительного стресса
- Научитесь использовать дыхательные практик
Бонусный модуль 9 "Практическая Нутрикухня"
- Сахар и его влияние на организм, соль, специи,пищевые добавки
- Хранение продуктов, поход по магазинам, заготовки для всей семьи
- Белковые завтраки МКНУтритивная плотность МК
- Полезные Десерты МК
- Конструктор ежедневного питания
В результате вы:- Узнаете как сахар и соль влияют на организм.
- Научитесь применять специи для усиления вкуса и ценности повседневных блюд
- Составите конструктор белковых завтраков
- Разработаете конструктор полноценого питания
- Научитесь готовить полезные десерты
- Поймете как просто увеличить нутритивную плотность блюда
Бонусный модуль 10 "Бизнес модуль"
- Как получить финансовый результат
- Работа с установками и страхами
- Точки контакта с новыми людьми
- Кейсы, самопрезентация, оффер
- Прямые эфиры, особенности продаж
В результате вы:- Начнете презентовать себя и заводить новые контакты
- Сделаете оффер для своей целевой аудитории
- Проработаете страхи и установки
- Поймете как проводить прямые эфиры и делать предложения аудитории
- Поставите цели и сделаете первый шаг к их достижению