нутрициолог

Новая программа от Международной Академии Нутрициологии

Семейный

Восстановите здоровье всей семьи всего за 12 недель с помощью правильного питания и полезных привычек для активной жизни и долголетия без врачей и медикаментов

Программа "Семейный нутрициолог"

МОДУЛЬ 1. Общая нутрициология. Основные понятия

1. Белки.
2. Жиры.
4. Углеводы.
5. Вода – важный элемент питания.
6. Принципы правильного питания.
7. Здоровая тарелка.

Результат модуля:
• поймете важность белков, жиров и углеводов для здоровья
• выясните кому полезна молочная продукция и как ее правильно употреблять
• научитесь пить достаточное количество воды
• освоите простой принцип составления рациона для всей семьи без сложных подсчетов

Бонусы:
- конспекты уроков;
- чек-лист «Источники белкового и растительного белка»;
- чек-лист «Масла»;
- чек-лист «Гликемический индекс»;
- чек-лист «Как правильно пить воду для снижения веса»
- трекер и приложения для контроля потребления воды.

МОДУЛЬ 2. ООрганизация питания для всей семьи.

1. Организация домашнего питания для всей семьи.
2. Ошибки питания здорового человека.
3. Бады. Принципы выбора и использования.
4. Хранение продуктов, поход по магазинам, заготовки для всей семьи.

Результат модуля:
• Разберетесь в правилах выбора и хранения продуктов
• Научитесь «читать» этикетки и выявлять неполезные компоненты
• Составите перечень полезных продуктов для всей семьи
• Сформируете план заготовок для экономии времени
• Поймете и избежите основные ошибки в питании

МОДУЛЬ 3. Особенности питания мужчин и женщин.

1. Особенности питания женщин для сохранения красоты и здоровья.
2. Как снизить проявления ПМС.
3. Здоровье мужчин. Мужские гормоны.
4. Инсулинорезистентность.
5. Базовые check-up для женщин.
6. Базовые chek-up для мужчин.

Результат модуля:
• Усвоите принципы питания для женщин для сохранения гормональной стабильности
• Поймете как питание влияет на проявление симптомов ПМС
• Составите план ежегодной проверки организма для женщин и мужчин
• Поймете, как сохранить мужское здоровье
• Научитесь выявлять признаки инсулинорезистентности и корректировать их

МОДУЛЬ 4. Про детей

1. Питание новорожденных и грудничков.
2. Ввод прикорма и формирование рациона ребенка дошкольного возраста.
3. Полноценное питание школьников.
4. Питание детей 8-13 лет.
5. Питание детей 13-18 лет.
6. Подростки - особенности составления рациона с учетом перестройки организма.
7. Особенности рациона для детей-малоежек и детей с лишним весом.
8. Стоп-урок. Анализ меню детского сада и школы. Рекомендации родителям, как улучшить рацион.
9.Детский иммунитет

Результат модуля:
• Узнаете особенности питания грудничков
• Разберетесь, когда и как вводить прикорм
• Сформируете рацион дошкольника
• Проанализируете меню сада и школы
• Составите рацион для подростка с учетом перестройки организма
• Поймете, как сделать рацион полезным для укрепления здоровья детей

МОДУЛЬ 5. Старшее поколение

1. Особенности питания людей 55+
2. Поддержка иммунитета
3. Здоровье мозга. Коррекция и профилактика нейродегенеративных заболеваний.

Результат модуля:
• Научитесь составлять рацион питания для взрослых 55+
• Узнаете, как организовать поддержку здоровья и укрепление иммунитета
• Поймете какое питание помогает сохранить умственную и физическую активность
• Составите рекомендации по профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата

4. Гематоэнцефалический барьер.
5. Нейровоспаления
6. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
7. Профилактика саркопенсии (снижение мышечной массы)

МОДУЛЬ 6. Профилактика и укрепление здоровья семьи.

1. Псевдополезные продукты и мифы в питании
2. Нутритивная плотность
3. Витамины минералы гормоны
4. Важность регулярного чек-апа
5. Нутрицевтическая аптечка для всей семьи

Результат модуля:
• Узнаете какие анализы необходимо сдавать для профилактики заболеваний.
• Научитесь составлять нутрицевтическую аптечку,которая поможет пережить сезон простуд.
• Узнаете как сделать питание более полноценным,обогащённым питательными веществами и витаминами

МОДУЛЬ 7. Образ жизни семьи

1. Стресc: причины, механизмы, воздействия, последствия
2. Способы профилактики длительного стресса (медитации, нутрицевтики)
3. Качественный сон. Как наладить сон.
4. Восстановление дыхательной функции, дыхательные упражнения.
5. Питание и спорт.
6. Здоровые привычки

Результат модуля:
• Узнаете как наладить сон для взрослых и детей
• Поймете как привычки влияют на здоровье
• Составить «здоровый» распорядок дня для всей семьи
• Освоите дыхательные упражнения
• Научитесь способам регуляции стресса и техникам расслабления

МОДУЛЬ 8. Практическая нутрикухня

1. Сахар и его влияние на организм, соль, специи, пищевые добавки
2. Белковые завраки
3. Полезные десерты
4. Правильные перекусы

Результат модуля:
• Узнаете как сахар и соль влияют на организм.
• Научитесь применять специи для усиления вкуса и ценности повседневных блюд
• Составите набор белковых завтраков
• Разработаете конструктор полноценого питания
• Научитесь готовить полезные десерты для всей семьи
• Поймете как усилить пользу блюда с помощью простых действий

В результате прохождения программы «Семейный нутрициолог»:

У всех членов вашей семьи налажена работа ЖКТ и режим дня, они прекрасно себя чувствуют

Дети светятся здоровьем и делают успехи в учебе, творчестве и спорте

Вы легко замечаете признаки дефицитов и моментально принимаете грамотные меры

Рацион семьи налажен, блюда вкусные и полезные

Все ваши родные имеют крепкое здоровье, нормальный вес и высокий уровень энергии

Атмосфера в семье дружная и спокойная, и дети растут в благоприятной среде

Тарифы и условия участия

Самостоятельный

"С ментором"

Sold out

35.800 ₽

58.800 ₽

участвовать

Индивидуальный

Sold out

73.800 ₽

Сохраните для себя лучшую цену: оплатите регистрационный взнос и зафиксируйте за собой стоимость и бонусы

Эксперты курса

Анастасия Устинова

Виктория Клименко

Екатерина Куницына

Евгения Измайлова

Василенко Татьяна

• Сооснователь и управляющий партнер Международной Академии Нутрициологии
• Дипломированный нутрициолог
• Провизор
• Трансформационный бизнес-тренер
• Главный нутрициолог Клуба здорового питания в рамках проекта мэра Москвы «Московское долголетие»

• Дипломированный нутрициолог
• Коуч по здоровому образу жизни
• Лектор проекта «Здоровое похудение» в рамках «Московского Долголетия», «Российского долголетия»
• Старший ментор Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью

• Дипломированный нутрициолог
• Health-коуч
• Преподаватель в проекте «Московское Долголетие»
• Ментор Международной Академии Нутрициологии
• Участник международных конференций в сфере ЗОЖ и питания

• Коуч по здоровому образу жизни
• Нутрициолог проекта «Московское долголетие»
• Автор курса здорового питания «Сияй»
• Основатель онлайн-школы полезных десертов
• Food-блогер

• Сертифицированный нутрициолог
• Ведущий нутрициолог
проекта «Московское долголетие»
• Дипломированный специалист по
нормализации веса и пищевого поведения
• Ментор Международной Академии Нутрициологии
• Автор и ведущий курсов по питанию
• Специалист по трансовым техникам в психотерапии

• Интегративный нутрициолог
• Детский нутрициолог
• Коуч по сбалансированному питанию и здоровому образу жизни
• Член Сообщества практикующих нутрициологов России
• Мама 4-х летней дочери

• Сертифицированный нутрициолог
• Мастер даосских практик для женщин
• Сертифицированный гирудопрактик
• Преподаватель Клуба Юлии Артемовой в рамках проекта «Московское долголетие»

• врач ультразвуковой диагностики, врач-хирург
• нутрициолог, специалист по ЗОЖ
• преподаватель в клубе здорового питания "Московское долголетие" при поддержке мэра Москвы
• автор и ведущая коучинговых программ в сфере здорового питания и образа жизни

• Дипломированный практикующий нутрициолог
• Наставник специалистов в области ЗОЖ
• Преподаватель в проекте «Московское Долголетие»
• Ментор Международной Академии Нутрициологии

Бобнева Ольга

Алия Паташина

Фазиль Мамедов

Ольга Филатова

Контактная информация:

Реквизиты:
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180

+7(499) 321-59-57