Основы практической нутрициологии

Международная Академия Нутрициологии

Занять место на программе

Получите фундаментальные знания о питании и образе жизни для молодости, красоты и долголетия

Скачать программу

Если вы хотите:

Улучшить собственное здоровье и самочувствие

Вернуть энергию, хорошее настроение и молодой задор

Ощущать себя бодрее и выглядеть лучше своих ровесников

Составить сбалансированный и вкусный рацион для всей семьи

Поднять иммунитет детям и забыть о бесконечных больничных

Создать дома спокойную и гармоничную атмосферу без стрессов и перепадов настроения

Помочь родителям избежать возрастных изменений и болезней

Способствовать здоровью и успехам родных и близких

Начать обучение!

Приходите на программу и всё перечисленное станет реальностью!

Если ваши мечты об этом, то нам с вами по пути!

Программа обучения

● Выбираем формат работы.
Индивидуальное консультирование, групповое ведение, марафоны: особенности работы, плюсы и минусы каждого формата
● Изучаем «язык» нутрициолога. Основные понятия.
● Разбираемся, как питание связано с заболеваниями

Практическая часть. Определяем истинную цель вашего обучения.
Практикум «5 'ПОЧЕМУ'»

Тестирование

БОНУС.
Интенсив с бизнес-коучем «Тайм-менеджмент, который реально работает»

Право на практику. Правовые аспекты деятельности нутрициолога в РФ.
Границы работы нутрициолога. ИП и самозанятость: что выбрать?

Тема 1. Общая нутрициология

Дополнительные материалы
Шаблоны договора на ведение клиента

Белки

Тема 2. Макронутриенты: белки, жиры, углеводы

Дополнительные уроки для отличников:)
Более углубленное изучение темы

Практическая часть. Работа с кейсом «Дефицит белка»
Тестирование

Дополнительные материалы:

Нормы потребления белка для мужчин и женщин
Перечень аминокислот с нормами потребления
Чек-лист «Белковые продукты»
Рецепты сбалансированных завтраков

● Белки — в чём важность
● Как определить потребность в белке. Как улучшить его усвоение
● Строение и аминокислотный состав белков
● Продукты, богатые белком. Белковое меню
● Баланс растительных и животных белков

Углеводы

Тема 2. Макронутриенты: белки, жиры, углеводы

Практическая часть. Работа с кейсом «Углеводы»
Тестирование

БОНУС
Дополнительный урок «Скрытый сахар» и другие

● Простые и сложные углеводы: кто кого?
● Углеводный обмен. Потребность в углеводах
● Антинутриенты: казнить нельзя помиловать. Что это и нужно ли исключать.

Дополнительные материалы
Таблица с ГИ и ИН
Классификация углеводов
Клетчатка: нормы и источники
Гайд по сахарозаменителям

Жиры

Тема 2. Макронутриенты: белки, жиры, углеводы

Интенсив. Эксперт отвечает на ваши вопросы

Практическая часть. Работа с кейсом «Осторожно! Трансжиры»
Тестирование

БОНУС
Уроки для углублённого изучения

● Жиры. Насыщенные и ненасыщенные: в чём разница
● Фосфолипиды— Холестерин: так ли страшен, как его «малюют»?
● Баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот
● Трансжиры

Дополнительные материалы

Масла. Памятка
Чек-лист «Список покупок». Пополняем запасы (холодильник, морозильник, полки)
Конструктор «Идеальный рацион» (завтрак, обед и ужин)
Рецепт масла ГХИ

● Вода: пить или не пить
● Вода полезная и не очень
● Минеральные воды: кому и когда можно, а кому — не рекомендуется

Тема 3. Живая вода. Роль воды в жизнедеятельности человека и укреплении здоровья

Дополнительные материалы:

Гайд по минеральным водам
Трекер по контролю воды
Список приложений, которые помогают пить воду
Лайфхаки «Питьевой режим»

Практическая часть. Работа с кейсом «Водный рацион»
Тестирование

БОНУС

● Энерготраты и потребность в калориях
● КБЖУ: считаем или нет?
● Анализ состава тела (биоимпеданс)

Тема 4. Энергетический обмен. Потребность в энергии

Дополнительные материалы:

● Расчет индивидуального плана питания

Практическая часть. Работа с кейсами «Этапы готовности к переменам (TTM)» и «Расчет базового метаболизма и энерготрат»

Тестирование
БОНУС

● Как кормить семью? Организуем питание
● Голод и насыщение. Механизмы развития
● ТОП ошибок питания современного человека
● Нутритивная плотность

Тема 5. Основы составления сбалансированного рациона и организация домашнего питания

Дополнительные материалы:

Нутритивная плотность
Общая анкета для первичного опроса
Костный бульон (3 вида): пошаговое руководство
Чек-лист «Суперфуды»

Практическая часть. Работа с кейсами «Аудит голода, аппетита, сытости и вкуса еды» и «Анализ ошибок в питании и образе жизни клиента»

Тестирование

БОНУС

Лекции для углубленного изучения

Способы приготовления и термической обработки пищи для здорового питания
Anti-Age питание, средиземноморская диета
Ответы на вопросы от эксперта

● Авторская система здорового питания МАН
● Интервалы питания
● Дневник питания

Тема 6. Пищевая ценность продуктов питания. Пирамида питания

Дополнительные материалы:

Памятки по системе порций
Дневник питания
Чек-лист «Нутритивно плотный рацион»

Практическая часть. Работа с кейсами «Система порций. План по питанию» и «Работа с дневниками питания»

БОНУС

Урок «Питание без срывов»

● Макро- и микронутриенты
● Водорастворимые витамины
● Жирорастворимые витамины
● Минеральные вещества
● БАДы как добавка к рациону

Тема 7. Микронутриенты: витамины и минералы

Дополнительные материалы:

Анкета «Дефициты»
Методичка для экспресс-диагностики дефицитов
Чек-лист «БАДы и их совместимость»

Практическая часть. Работа с кейсами «Витамины, антиоксиданты в повседневном рационе»
«Симптомы и возможные дефициты.
Витамины и минералы»

Тестирование

Наши эксперты

врач-диетолог, аллерголог-иммунолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов

Марина Аплетаева

Зав. кафедрой фармакологии, профессор МГУ
Доктор МН, профессор декан факультета фундаментальной медицины МГУ
Награждён медалью ордена «За заслуги перед Отечеством»
Спикер в Harvard University

Олег Медведев

Доктор биологических наук
Профессор
Ведущий научный сотрудник Центра стратегического планирования и управления медико-биологическими рисками здоровью Федерального медико-биологического агентства РФ

Фролков Валерий

Кандидат медицинских наук
Врач превентивной медицины
Гастроэнтеролог-диетолог
Нутрициолог
Специалист УЗД

Виктория Зимина

Сертифицированный нутрициологМастер даосских практик для женщин Сертифицированный гирудопрактикПреподаватель Клуба Юлии Артемовой в рамках проекта Московское долголетие

Врач-диетолог, терапевт
Специалист по психологической коррекции нарушенного пищевого поведения

Екатерина Куницина

Ирина Громова

Врач-эндокринолог, диетолог
Член Российской ассоциации эндокринологов
Член Ассоциации эндокринологов Санкт-Петербурга
Организатор марафона «Питайся со смыслом», эксперт различных онлайн-курсов и марафонов, спикер форумов

Врач-диетолог
Диетолог в клинике НИИ питания РАМН
Преподаватель кафедры диетологии РМАНПО для врачей-диетологов

Татьяна Филиппова

Наталья Павлюк

Практикующий нутрициолог
Спикер проекта «Московское долголетие»
Эксперт на телевидении

НутрициологСпециалист по работе с РППФитнес-консультант, специалист по ЛФКЧлен Ассоциации профессионалов фитнеса

Алексей Листошенков

Юлия Попова

Мастер-коуч ICI
Член Международных ассоциаций коучинга ICI и MRI
Бизнес-тренер
Карьерный консультант
Управляющий партнер Клуба Юлии Артемовой

Врач, диетолог, нутрициолог.
Йогатерапевт
Эксперт по комплексной системе восстановления здоровья

Шкадина Светлана

Евгения Кокшарова

● Срок доступа к программе

● 7 фундаментальных тем

● Дополнительные материалы и чек-листы

● Проверка домашних заданий и обратная связь от ментора

● Живые встречи в зум с ментором раз в неделю

● Встреча с экспертами во время 1 модуля: коуч по тайм - менеджменту и эксперт по вопросам здорового питания

● Практические задания после каждой темы, которые проверяет ментор

● Лекции для углубленного изучения

● Удостоверение ПК после прохождения программы

● Бонус Ораторское мастерство

● Бонус Продвижение личного бренда нутрициолога

~~● Индивидуальное сопровождение от Анастасии Устиновой (3 мес)~~

БАЗОВЫЙ

выбрать тариф

● Срок доступа к программе

● 7 фундаментальных тем

● Дополнительные материалы и чек-листы

● Проверка домашних заданий и обратная связь от ментора

● Живые встречи в зум с ментором раз в неделю

● Встреча с экспертами во время 1 модуля: коуч по тайм - менеджменту и эксперт по вопросам здорового питания

● Практические задания после каждой темы, которые проверяет ментор

● Лекции для углубленного изучения

● Удостоверение ПК после прохождения программы

● Бонус Ораторское мастерство

● Бонус Продвижение личного бренда нутрициолога

● Индивидуальное сопровождение от Анастасии Устиновой (3 мес)

Премиум

Начать обучение!