НУТРИ-КУХНЯ
Международная Академия Нутрициологии
Научитесь готовить как настоящий шеф-нутрициолог: вкусно, полезно, разнообразно
Вступить в Клуб
Онлайн-курс
Разнообразное меню из простых продуктов
Пошаговые рецепты с подробными инструкциями
Легкие и быстрые в приготовлении блюда
Практические советы от опытных нутрициологов
КОМУ ПОДХОДИТ КУРС?
Тем, кто хочет готовить вкусно и разнообразно и при этом проводить на кухне меньше времени
Мамам, которые мечтают привить детям здоровые привычки
Тем, кто заботится о здоровом питании для себя и близких
Пенсионерам, которым важно поддерживать свое здоровье
Тем, кто ломает голову, чем порадовать себя и близких каждый день
Вступить в Клуб
программа
МОДУЛЬ 1: БЕЛКОВЫЕ ЗАВТРАКИ
Лекции
Мастер-классы
• Какие завтраки полезны, а какие не очень
• Какие продукты выбрать для завтрака
• Какие продукты выбрать для завтрака
• Яблочные сырники
• Фриттата с рикоттой и шпинатом
• Сырная лепешка
• Фриттата с рикоттой и шпинатом
• Сырная лепешка
Бонус
Рецепты белковых завтраков
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
МОДУЛЬ 2: ПОЛЕЗНЫЕ ДЕСЕРТЫ
Лекции
Мастер-классы
• Гликемический индекс
• Виды муки. Полезная альтернатива
• Виды муки. Полезная альтернатива
• Хлеб из гречки
• Галеты с вишней
• Вафли с бананом
• Галеты с вишней
• Вафли с бананом
Бонус
Рецепты полезной выпечки
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
МОДУЛЬ 3: РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА
Лекции
• Растительные масла: как выбрать, хранить, использовать
• Топ-3 масел, на которых можно жарить
• Топ-3 масел, на которых можно жарить
Бонус
Масла. Памятка
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
МОДУЛЬ 4: "НУТРИТИВНАЯ ПЛОТНОСТЬ"
Лекции
Мастер-классы
• Нутритивная плотность
• Как выбирать и сочетать еду
• Как выбирать и сочетать еду
• Салат с рукколой и грушей
• Тыквенный хумус
• Вкусные смузи
• Тыквенный хумус
• Вкусные смузи
Бонус
Гайд "Нутритивная плотность"
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
МОДУЛЬ 5: "ГОТОВИМ ДОМА МАСЛО ГХИ"
Мастер-классы
• Топленое масло гхи
Бонус
Гайд "Масло гхи"
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
Ирина Никель
• Врач-гастроэнтеролог, диетолог, терапевт, врач функциональной диагностики
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
• Член Российской гастроэнтерологической Ассоциации (РГА)
• Член экспертного сообщества Евразийской Ассоциации Терапевтов (ЕАС)
• Врач интегративной превентивной медицины
• Эксперт-диетолог Международной академии нутрициологии (МАН)
Наталья Воронина
• Дипломированный Нутрициолог.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
• Спикер Московского Долголетия.
• Ментор МАН.
• Эксперт по психологии пищевого поведения.
• Стаж работы с клиентами по коррекции веса и пищевого поведения более 7 лет.
• Защита диплома по Стратегии бизнеса в
• Академии Коммуникаций Wordshop.
• Опытный маркетолог
• Эксперт по по направлениям: силовой и функциональный тренинг, пилатес, МФР.
Кулинарный мастер-класс
«Три летних блюда, которые должны быть на каждом столе»
Под руководством опытного нутрициолога вы научитесь приготовлению трех вкусных и освежающих блюд:
Томатный суп
Рыбное суфле с пюре из цветной капусты
Ягодное мороженое
БОНУСЫ
305 СТРАНИЦ С РЕЦЕПТАМИ СБАЛАНСИРОВАННЫХ БЛЮД ИЗ НЕДОРОГИХ И ДОСТУПНЫХ ПРОДУКТОВ.
В каждом рецепте указан расчет порций, ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлению
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ ВЫ:
- Освоите кулинарные навыки от профессионального шеф-повара
- Научитесь готовить вкусную, разнообразную и полезную еду
- Переведете свою семью на здоровое питание легко и без стресса
- Расширите свои гастрономические вкусы
- Узнаете лайфхаки по выбору продуктов
- Начнете готовить еду с удовольствием и получать благодарность от ваших близких за оригинальные блюда
Авторы программы
Анастасия Устинова
- Руководитель Международной Академии Нутрициологии (МАН)
- Дипломированный нутрициолог
- Провизор
- Главный нутрициолог Клуба здорового питания в рамках проекта «Московское Долголетие»
- Бизнес-тренер, наставник начинающих нутрициологов, помогаю выйти на стабильный доход от 100 тысяч рублей
Алия Паташина
- Коуч по здоровому образу жизни
- Нутрициолог Федерального проекта "Московское долголетие"
- Основатель Онлайн-школы Полезных Десертов. Food-блогер
- Автор статей по здоровому питанию
Ирина Басманова
- Дипломированный нутрициолог и Health-Coach
- Сертифицированный специалист в области анти-эйдж менеджмента и детоксикационного питания
- Создатель сервиса доставки здорового питания
- Сотрудничала с крупными корпорациями в проектах по снижению веса
- Большой любитель вкусной и полезной еды
Екатерина Куницына
- Сертифицированный нутрициолог
- Лектор «Московского долголетия»
- Лектор Международной Академии Нутрициологии
- Гирудотерапевт
- Инструктор даосских практик
Стоимость программы
10 мастер-классов, снятых в кулинарной студии с разных ракурсов, — можно легко рассмотреть все нюансы приготовления
7 лекций, на которых вы разберетесь в особенностях выбора и хранения продуктов
Дополнительные гайды и методички к каждому модулю
Мастер-класс «Три летних блюда, которые должны быть на каждом столе»
Сертификат о прослушивании курса
7 лекций, на которых вы разберетесь в особенностях выбора и хранения продуктов
Дополнительные гайды и методички к каждому модулю
Мастер-класс «Три летних блюда, которые должны быть на каждом столе»
Сертификат о прослушивании курса
5 900 р
БОНУСЫ
4 книги рецептов
305 страниц разнообразных рецептов: первых блюд, гарниров, горячих блюд и десертов. Понятные и легкие в приготовлении, при этом сбалансированы по составу и очень полезны!
4 книги рецептов
305 страниц разнообразных рецептов: первых блюд, гарниров, горячих блюд и десертов. Понятные и легкие в приготовлении, при этом сбалансированы по составу и очень полезны!
В ПОДАРОК
