МОДУЛЬ 1. Быстрые решения для сбалансированного питания
1. Принципы составления здорового меню на неделю, чтобы больше не задумываться, что приготовить.
2. Подготовка продуктов к приготовлению и основы здорового приготовления пищи для сохранения максимальной пользы.
3. Заготовки и заморозки, которые помогут экономить время и силы.
4. Разработка простых рецептов для ежедневного меню (завтраки, обеды, ужины, перекусы).
5. Советы по замене ингредиентов без потери вкуса и пользы (адаптация меню под особые пищевые потребности)
28 видео-рецептов блюд от шеф-поваров: сбалансированные завтраки, обеды, ужины и перекусы
1. Принципы составления здорового меню на неделю, чтобы больше не задумываться, что приготовить.
2. Подготовка продуктов к приготовлению и основы здорового приготовления пищи для сохранения максимальной пользы.
3. Заготовки и заморозки, которые помогут экономить время и силы.
4. Разработка простых рецептов для ежедневного меню (завтраки, обеды, ужины, перекусы).
5. Советы по замене ингредиентов без потери вкуса и пользы (адаптация меню под особые пищевые потребности)
28 видео-рецептов блюд от шеф-поваров: сбалансированные завтраки, обеды, ужины и перекусы
Модуль 2. Мастерская полезных рецептов
- Соусы и заправки: 7 видео-рецептов
- Блюда из разных культур и кухонь мира: 7 видео-рецептов
- Специи
- Разработка индивидуальных рецептов.
- Сервировка.
курс “Практика здорового питания: готовим, планируем, сохраняем пользу”
Лайфхаки по качественному планированию
Конструктор сбалансированного рациона на 7 дней.
Домашние заготовки и заморозки для экономии времени и сил на кухне
скидка 50%
4 900 ₽
42 видео-рецепта от шеф-поваров
Научитесь легко составлять сбалансированное меню, готовить разнообразные блюда и превращать простые продукты в настоящие кулинарные шедевры.
