= двойная выгода в честь Дня учителя
Только 7, 8, 9 октября
Учитесь заботе о себе вместе с МАН
Комбо 1 “Азбука здоровья”
Новинка!
Книга Анастасии Устиновой и Алексея Москалёва “Ешь разумно, живи долго“
"Ешь разумно, живи долго" — это ваш путеводитель к здоровью и долголетию, основанный на научных данных.
"Ешь разумно, живи долго" — это ваш путеводитель к здоровью и долголетию, основанный на научных данных.
Вы получите уникальную систему питания Международной Академии Нутрициологии, которая помогает сбросить вес, улучшить здоровье и предотвратить болезни
Научитесь составлять ежедневный рацион без жестких ограничений и с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Сможете выбирать продукты осознанно и создавать питание, которое продлит вашу жизнь и улучшит ее качество.
Две книги рецептов, разработанные по авторской системе питания МАН
- Все рецепты а в книгах разработаны реальными людьми из простых и доступных продуктов.
- Они не требуют сложных ингредиентов или техники, и при этом одобрены нутрициологами.
- Каждый рецепт сбалансирован по питательным веществам, чтобы вы могли не только наслаждаться вкусом, но и быть уверенными в пользе для своего здоровья.
3 гайда
- «Домашнее консервирование: сохраняем лето в банке»
- «Простые рецепты ферментированных продуктов»
- «10 полезных соусов в домашних условиях»
"Азбука здоровья"
Книга "Ешь разумно, живи долго"
+ 2 книги + 3 гайда
Книга "Ешь разумно, живи долго"
+ 2 книги + 3 гайда
1 975 ₽
скидка 50%
"Полезные завтраки"
"Полезный перекус"
"Полезный перекус"
Все книги в электронном формате
!
МОДУЛЬ 1. Быстрые решения для сбалансированного питания
1. Принципы составления здорового меню на неделю, чтобы больше не задумываться, что приготовить.
2. Подготовка продуктов к приготовлению и основы здорового приготовления пищи для сохранения максимальной пользы.
3. Заготовки и заморозки, которые помогут экономить время и силы.
4. Разработка простых рецептов для ежедневного меню (завтраки, обеды, ужины, перекусы).
5. Советы по замене ингредиентов без потери вкуса и пользы (адаптация меню под особые пищевые потребности)
28 видео-рецептов блюд от шеф-поваров: сбалансированные завтраки, обеды, ужины и перекусы
1. Принципы составления здорового меню на неделю, чтобы больше не задумываться, что приготовить.
2. Подготовка продуктов к приготовлению и основы здорового приготовления пищи для сохранения максимальной пользы.
3. Заготовки и заморозки, которые помогут экономить время и силы.
4. Разработка простых рецептов для ежедневного меню (завтраки, обеды, ужины, перекусы).
5. Советы по замене ингредиентов без потери вкуса и пользы (адаптация меню под особые пищевые потребности)
28 видео-рецептов блюд от шеф-поваров: сбалансированные завтраки, обеды, ужины и перекусы
Модуль 2. Мастерская полезных рецептов
- Соусы и заправки: 7 видео-рецептов
- Блюда из разных культур и кухонь мира: 7 видео-рецептов
- Специи
- Разработка индивидуальных рецептов.
- Сервировка.
курс “Практика здорового питания: готовим, планируем, сохраняем пользу”
Новинка!
Лайфхаки по качественному планированию
Конструктор сбалансированного рациона на 7 дней.
Домашние заготовки и заморозки для экономии времени и сил на кухне
4 900 ₽
42 видео-рецепта от шеф-поваров
Научитесь легко составлять сбалансированное меню, готовить разнообразные блюда и превращать простые продукты в настоящие кулинарные шедевры.
-50%
Мини-курс «Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки».
Курс состоит из 5 уроков, которые научат вас легко ориентироваться в пищевых добавках и выбирать качественные и безопасные продукты
✔ Поймете, что производители скрывают за сложными терминами и мелким шрифтом.
✔ Узнаете, какие добавки безопасны, а какие могут нанести вред вашему здоровью.
✔ Научитесь быстро находить нужную информацию на упаковке продуктов.
Познакомитесь с приложениями для быстрого анализа состава продуктов.
✔ Узнаете, какие добавки безопасны, а какие могут нанести вред вашему здоровью.
✔ Научитесь быстро находить нужную информацию на упаковке продуктов.
Познакомитесь с приложениями для быстрого анализа состава продуктов.
3 гайда
- Сахарозаменители.
- Суперфуды. Как повысить питательную ценность простых блюд.
- Полезная выпечка.
Кулинарный конструктор
Курс «Практика здорового питания»
+Мини-курс «Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки»
+ 3 гайда
+Мини-курс «Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки»
+ 3 гайда
5 220 ₽
скидка 60%
Комбо 3 “Формула детского здоровья”
Новинка!
Курс “Секреты детского здоровья: питание, иммунитет, восстановление”
Научитесь составлять сбалансированный рацион для детей разного возраста, чтобы они росли здоровыми, активными и развивались гармонично.
Освоите стратегии укрепления иммунитета, чтобы ваш ребёнок болел реже, а восстановление после болезней проходило быстрее и легче.
Узнаете, как помочь ребенку быстро восстановиться после вирусных инфекций, минимизировав риски осложнений и ослабления организма.
Комплексный курс для родителей, который поможет растить крепких и здоровых детей, забыть о вечных простудах и бесконечных визитах к врачу.
МОДУЛЬ 1
Детское питание
Детское питание
- Питание новорождённых и грудничков.
- Ввод прикорма и формирование рациона ребёнка дошкольного возраста.
- Особенности работы с малоежками и детьми с лишним весом.
- Полноценное питание школьников (анализ меню сада и школы).
- Подростки: особенности составления рациона с учётом перестройки организма.
- Практический коучинг для семьи с детьми: как легко перейти на правильное питание без споров, нервов и срывов.
МОДУЛЬ 2
Детский иммунитет
Детский иммунитет
- Как грамотно лечить и «выхаживать» ребёнка в болезни.
- Как установить первопричину низкого иммунитета и прицельно её устранить.
- Какие натуральные средства помогут поддержать защитные силы организма и улучшить сопротивляемость.
МОДУЛЬ 3
Восстановление детского здоровья после вирусов
Восстановление детского здоровья после вирусов
- Как легко справиться с инфекцией и не допустить осложнений.
- Как устранить последствия, которые есть у любого ОРВИ.
- Особенности протекания и лечения инфекции covid-19 у детей. Опасные последствия и восстановление организма
Мастер-класс “Полезный фастфуд: как не уничтожить здоровье ребенка школьными обедами и перекусами в бургерных”
✔ Как приготовить полезный и сбалансированный перекус, который понравится даже малоежке и подростку
✔ Как привить правильные пищевые привычки своим детям
✔ Какими полезными блюдами разнообразить рацион не только детям, но и всей семье
✔ Как привить правильные пищевые привычки своим детям
✔ Какими полезными блюдами разнообразить рацион не только детям, но и всей семье
- 3 гайда
- Базовый чек-ап. Дети
- Готовые рационы
- Как выбрать безопасные БАДы
Формула детского здоровья
Курс «Секреты детского здоровья»
+ Мастер-класс «Полезный фастфуд»
+ 3 гайда
+ Мастер-класс «Полезный фастфуд»
+ 3 гайда
14 430 ₽
7 215 ₽
скидка 50%
