22 июля в 12.00 МСК
3 легких блюда за 1,5 часа без диет и сложной готовки
Готовим в прямом эфире сезонные блюда и разбираем нутрициологические фишки для вкусного, лёгкого и сытного рациона
Участвую!
Регистрируйтесь и забирайте подарки:
ПОДУЧИТЬ ПОДАРКИ
«Секреты умных замен»
Как превратить любой рецепт в полезный, заменив пару ингредиентов.
Меню мастер-класса
Принять участие
◆ Куриные конвертики с сыром и томатами
Сочное белковое блюдо с нежной начинкой из творожного сыра, моцареллы, томатов и ароматных специй.

◆ Летний салат с запечённой фетой
Свежие овощи, хрустящая тёплая фета и медово-горчичная заправка — яркое блюдо, которое хочется повторять.

◆ Ягодное мороженое
Нежный десерт из ягод и сливок, который легко приготовить дома без лишнего сахара и сложных ингредиентов.
БОНУС: Видео-урок "Основные принципы здорового питания в летнее время"
Мы не только готовим, но и обсудим...
Секреты летнего баланса:
Всю правду о летних десертах:
Полезные кулинарные фишки:
как сочетать продукты в жару, чтобы сытости хватало на 4–5 часов, но внутри оставались лёгкость и энергия, а не желание прилечь поспать.
чем опасны скрытые сахара в магазинном мороженом и как выбрать безопасные подсластители, от которых не вздувается живот и не портится кожа.
как легко заменить тяжелые соусы и майонез легкими заправками и как правильно выбирать сыры.
После эфира у вас останутся не только рецепты, но и принципы, которые можно применять в своей обычной готовке каждый день.
зарегистрироваться
Конструктор тарелки:
как из самых обычных ингредиентов собрать не просто «что-то полезное», а сбалансированный и полноценный приём пищи.
Спикер
ТАТЬЯНА ВАСИЛЕНКО

  • Дипломированный практикующий нутрициолог
  • Лектор и ментор МАН
  • Преподаватель ТГУ и РАНХиГС
  • Более 500 довольных подопечных
  • Корпоративный и семейный нутрициолог
  • Мама двоих детей
Присоединяйтесь к мастер-классу и забирайте подарок
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
Договор оферты
Политика конфиденциальности
+7 (499) 321-59-57
Контактная информация:
Мы в социальных сетях:
Реквизиты:
По вопросам о программе:
@man_academyofnutrition