22 июля в 12.00 МСК
3 легких блюда за 1,5 часа без диет и сложной готовки
Готовим в прямом эфире сезонные блюда и разбираем нутрициологические фишки для вкусного, лёгкого и сытного рациона
Регистрируйтесь и забирайте подарок: «Секреты умных замен»
5 готовых решений, чтобы сделать полезным ваш привычный рацион
5 готовых решений, чтобы сделать полезным ваш привычный рацион
Наш мастер-класс — это не просто рецепты.
Это живая практика.
Это живая практика.
Вы включаете трансляцию на кухне и готовите вместе с нами.
Нутрициолог Академии в прямом эфире отвечает на вопросы в чате и делится фишками, которых нет в кулинарных блогах.
Через 1,5 часа у вас на столе будет реальный, полезный обед, а не просто очередная «закладка» в телефоне.
Нутрициолог Академии в прямом эфире отвечает на вопросы в чате и делится фишками, которых нет в кулинарных блогах.
Через 1,5 часа у вас на столе будет реальный, полезный обед, а не просто очередная «закладка» в телефоне.
Меню мастер-класса
◆ Куриные конвертики с сыром и томатами
Сочное белковое блюдо с нежной начинкой из творожного сыра, моцареллы, томатов и ароматных специй.
◆ Летний салат с запечённой фетой
Превращаем обычные овощи в ресторанный шедевр. Секрет — в кубиках феты с хрустящей корочкой и пикантной медово-горчичной заправке.
◆ Ягодное мороженое
Освежающий десерт из ягод и сливок, который легко приготовить дома без лишнего сахара и сложных ингредиентов.
Сочное белковое блюдо с нежной начинкой из творожного сыра, моцареллы, томатов и ароматных специй.
◆ Летний салат с запечённой фетой
Превращаем обычные овощи в ресторанный шедевр. Секрет — в кубиках феты с хрустящей корочкой и пикантной медово-горчичной заправке.
◆ Ягодное мороженое
Освежающий десерт из ягод и сливок, который легко приготовить дома без лишнего сахара и сложных ингредиентов.
БОНУС: Технологическая карта с подробными рецептами
Мы не только готовим, но и разберем то, о чем молчат кулинарные блоги
Секреты летнего баланса:
Всю правду о летних десертах:
Полезные кулинарные фишки:
как сочетать продукты в жару, чтобы сытости хватало на 4–5 часов, но внутри оставались лёгкость и энергия, а не желание прилечь поспать.
чем опасны скрытые сахара в магазинном мороженом и как выбрать безопасные подсластители, от которых не вздувается живот и не портится кожа.
как легко заменить тяжелые соусы и майонез легкими заправками и как правильно выбирать сыры.
После эфира у вас останутся не только рецепты, но и принципы, которые можно применять в своей обычной готовке каждый день.
Конструктор тарелки:
как из самых обычных ингредиентов собрать не просто «что-то полезное», а сбалансированный и полноценный приём пищи.
Спикер
ТАТЬЯНА ВАСИЛЕНКО
- Дипломированный практикующий нутрициолог
- Лектор и ментор МАН
- Преподаватель ТГУ и РАНХиГС
- Более 500 довольных подопечных
- Корпоративный и семейный нутрициолог
- Мама двоих детей
варианты участия
Просто посмотреть
бесплатно
- Участие в прямом эфире
- Подарок за регистрацию «Секреты умных замен»
- Запись эфира с доступом на 6 месяцев
- Презентация в PDF
- Видеоурок «Основные принципы здорового питания в летнее время»
Все включено
- Участие в прямом эфире
- Подарок за регистрацию «Секреты умных замен»
- Запись эфира с доступом на 6 месяцев
- Презентация в PDF
- Видеоурок «Основные принципы здорового питания в летнее время»
490 р
ООО «Международная Академия Нутрициологии»
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
125459, г. Москва б-р Яна Райниса, 31-258
ИНН 7733368180
+7 (499) 321-59-57
Контактная информация:
Мы в социальных сетях:
Реквизиты:
По вопросам о программе:
